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読書：4時間半熟睡法

最先端の研究に基づく「科学的」短眠法を初公開!短い時間でも深く眠れるから、朝スッキリ起きられる。「脳」も「身体」もリセットされて、あなた本来の能力が目覚める。睡眠学の世界的な権威が考えた、最も簡単に人生を変える方法。

最近ちょうど睡眠時間が4時間半くらいで、なんか疲れがとれないナーと思っていたので読んでみた一冊です。

前半は科学的な話など、後半は具体的なグッズ紹介と面白く読ませていただきました。

で、肝心の効果ですが、実践してないのでわかりません（≧▽≦）

そんなもんです。

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